jak się

skaczcie do góry jak kangury i tego Wam życze z okazji zbliżających się świąt

Czlowieku nawet niewierz co mowisz. Pracowalem na to wszystko ciezej niz ci sie wydaje a jak bys chcial wiedziec to zaczynalem o 27cm. w bicu

Mjśjó tu sie musze z toba calkowicie zgodzic.Ale sam popatrz jak niektorzy do tego podchodza i przeczytaj wczesniejsze wypowiedzi.Mysle ze bedziesz wiedzial o co mi chodzi.

ok Farmer co do cwiczenia 2 razy w bica w tyg to sie zgadzam bo sam kiedys tak cwiczylem jednak tak jak wczesniej pisalem to nielepeij by bylo zeby ten ciezszy trening zrobic w poniedzialek a nie piatek??wtedy bys mial o jeden dzien wiecej na regeneracje po tym ciezszym treningu

Sie zobaczy ale jak przyjade to i tak bede wiekszy od ciebie hehehehhehehe.Pozdro

a jak to sie robi?? dzieki

Biedy wilk, biedny... Powoli zaczynam mieć to w dupie Waldek ma rację, jak chcesz MT, to idź na MT - w najlepszej sekcji KM będzie to tylko namiastka, wystarczająca na drecha z ulicy, ale nie zawodnika MT. Poza tym "młotki" są bardzo skutecznymi uderzeniami. Oczywiście, jeśli odpowiednio wyprowadzone Duszenia z boku i inne tego typu [...]

cogito- o 20.00 mialem ostatni egzamin na studiach, zdalem ;), jutro wracam na stale do siebie do Plonska ale zlapalem kontakt z ludzmi z sambo polska i bedziemy rozkrecali sambo w Plonsku- tam porobie parter;) od wrzesnia bede Ci pisal jak tam sie te sambo toczy; instruktor mam tez uprawnienia kravki z izraela wiec bedzie co robic.

Wilku to nie forum SF tak mysle :) Jak z koncentracja , mysle ze nawet niezle bo Krzysiek zrobil latwiejsze techniki i wielkiej koncentracji nie potrzebowalismy. A to ze postawil wysoko poprzeczke to juz inna sprawa bylo ciezko ale nikt nie zaluje i z tego co slyszalem to wiekszosc przyjedzie w przyszlym roku a kontuzje byly ale na treningach tez [...]

tu sie wilku z toba zgadzam dlatego taki oboz raczej ma za zadanie wzmocnic organizm,wytrzymalosc,wydolnosc(moze walke w stresie,zmeczeniu zarowno psychicznym jak i fizycznym) a nie dopracowywanie i doszkalanie technik

Na tą partie ciała jest taki fotel (jakby ginekologiczny) na którym ściągasz nogi do siebie. Tyloko musisz dobrze się rozciągnąć i brać małe cięzary bo niby ćwiczenie jest proste ale łatwo o kontuzje. Jak ja miałem zakwasy po tym to ledwo chodziłem (o bieganiu nie ma mowy) Pozdraiwam.

wielkie dzieki, chyba nawet wiem o co Ci chodzi, o taką maszynkę na której jak to mówił nasz trener 'ćwiczy się jajka'

wypelnij ankiete edit 6 to chyba troche za malo napisz jak ten cykl bedzie wygladal. 6 masz i w ile chcesz to wbic?? 9 clomu to za malo, mysle ze paczka cala by sie przydala. z nolva to zalezy, ja bym bral tylko do odbloku po 1 tab. Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-09-10 13:15:05 Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-09-10 13:28:02 [...]

OK, stanęło na to, że się zastanawiam między MM a UYM. Jak myślicie co będzie lepsze przy uzyskiwaniu czystej masy mięśniowej?

Jakie są wasze zdania na temat gum do ćwiczeń takich jak na tym filmie do rozwijania sylwetki? https://www.youtube.com/watch?v=p2s2UiMnxl0 TRENING Z GUMAMI | Projekt 37 z Michałem Karmowskim i Dixon37 (Zapytaj Trenera) Czy ktoś się wypowie na ten temat z osób które w ten sposób przez dłuższy czas ćwiczyły? Warto? Są efekty?

boska_mlc expander się nie nada, ma za mały zakres ruchu Wystarczy wstukać w alledrogo guma treningowa, te szerokie są dobre ale do treninu mobilnosci, jakieś rozciągania itp, taśmy jak na filmiku wyżej są w okolicy 10 zeta 50 i firmowe ponad 100

[...] naukowych z zastosowaniem diet ketogennych (wdrażanie na powrót węglowodanów po okresie eksperymentu skutkowało wyraźnym zwiększeniem masy ciała - zarówno beztłuszczowej jak i tłuszczowej). Stąd też bardzo często osoby, które po wielu miesiącach diety typu Low-Carb eksperymentują z włączeniem węglowodanów obserwują u siebie negatywne tego [...]

po co sie odzywasz jak nie wiesz ? www.sfd.pl/search.asp dla koleżanki użyj wyszukiwarki i pobuszuj na forum w topicach o TKD może znajdziesz cośw podwieszonych ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-04-26 14:19:51

[...] Co do broni każdy sobie może nie zależnie od uprawianego stylu czymś uzupełnić. Ja np. preferuje nun chociaż na ulice jest to bardzo nieporęczne (do noszenia oczywiście) A jak już jesteśmy przy tych pałkach to rzeczywiście w niektórych sekcja w Polskiej Unii Taekwondo na treningu jest praktykowana walka jednym albo dwoma kijami piankowymi. Na [...]

nie. zadala pytanie jak to sie dzieje ze kulturysci mają takie miesnie no to ja jej mowie aona ze co to za glupoty gadam ze wtedy by nie mialo sensu uprawianie sportu bo po co sobie niszczyc wlokna przez sport....